春暖花开，正是出游好时候，话说“好山好水好风光”，就怕“晕车晕船或晕机”。旅游是件开心的事情，但是如果路途较为遥远再加上会晕车，那么整个旅游过程就显得没有那么开心了。怎么办？我们的药师给大家几点建议：
1、坐车前不要吃得过饱，不要吃鸡蛋等高蛋白食物及油腻食物；
2、坐车前不要劳累，前一天睡眠要充足；
3、坐车尽量靠前坐、靠窗坐；
4、新鲜橙子皮对准鼻孔用力挤压，橘皮喷出的水雾能抑制恶心的症状；
5、可吃些芒果、橄榄、榨菜等食物；
6、精神轻松、闭目养神；
7、做深呼吸，或吃口香糖，嘴巴经常开合。
当然还有很多预防晕车的办法，如果要推荐药物的话，以下药物也可做预防晕车用：
1、眩晕停片：每片25毫克。口服25～50毫克/次，可日服3次。小儿每次0.9毫克/千克体重，可日服3次。
2、苯海拉明片：成人或6岁以上儿童，一次25～50毫克，每日可3次；5岁以下儿童，12.5～25毫克/次，每日2～3次。
3、苯巴比妥东莨菪碱片（晕动片）：一次1片，隔4小时可续服1片。24小时内不可超过4片。
以上药物一般情况下，应在乘车前半小时至一小时空腹服用（除非行程太长，须中途再服一次药外，一般一天口服不得超过3次），以便乘车时，药物已达有效浓度。
